眠れない…
休校が始まって10日。
一昨日くらいから、息子たち、夜眠れないと言います。
体を動かさないと
次男は小学校まで片道12〜3分。
長男は中学校まで片道40分歩きます。
まず、それがないこと。
体育の授業や休み時間に遊ぶことがないこと。
昼間は、テレビもゲームもなしで、学校にいる時間と同じく勉強などしたり本を読んだり。
夜はテレビ見たりパソコンやったり。
合間にトランポリン飛んだりしてますが、やっぱり運動不足なんですよね。
あまり疲れていないから眠れないようです。
普段、ベッドに入ると本を読み、自然と眠たくなったら寝ていますが、普段は5分か10分で寝てしまいます。
でも、その本を読む時間が、今はどんどん長くなり、ついに昨日は12時過ぎてしまいました。
寝る時間が遅くなると
当然、そんな時間に寝ると、朝は8時くらいまで寝てしまいます。
普段なら学校に到着する時間です。
このままだと寝る時間はどんどん遅くなり、起きる時間も遅くなるという状態になってしまいます。
そうなると、私自身の睡眠時間はどんどん短くなってしまうんです。
なんとかこの辺でそれを断ち切らないといけません。
私が仕事でいない間に2人が出かけてしまうのは困るので、今日は私は午後休をもらい、近くの公園へ行って、しばらくキャッチボールなどして体を動かしてきました。
毎日これは難しいですが、たまにこういう時間取らないといけないなと思います。
お給料減っちゃいますけどね…
